Салат из моркови с виноградом

салат с моркови и винограда

Пусть вас не смущает виноград в рецепте. Его совсем немного, столько, чтобы не навредить. Останется лишь витаминная польза этих ягодок и чудесный, необычный вкус всего блюда.

Продукты:

  • морковь средняя – 3 шт.;
  • виноград – 100 г;
  • салат-латук – 3 листика;
  • чайная ложка мака;
  • морская соль;
  • диетический майонез – 2 ст. л.
Готовим:

  1. Запарить кипятком мак на 20 минут, затем слить воду.
  2. Почистить морковь и крупно натереть.
  3. Виноград промыть, каждую ягодку разрезать на половинки, вынуть косточки, если есть.
  4. Все ингредиенты, кроме салата, перемешать в миске, посолить, заправить майонезом и снова перемешать. Подходящую тарелку накрыть листиками латука, выложить готовый салат.
Получится 5 порций освежающего и очень вкусного блюда. В порции содержится 50 ккал, 1 г белков, 2 г жиров и 8 г углеводов.
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Заполните поля.

×
Рекомендуем посмотреть