Чем хороша современная диабетическая диета? Она обеспечивает полный контроль и одновременно полезное и по-настоящему вкусное питание. Даже можно готовить разные вкусности. Главное — делать это правильно. Яблочные кексы как раз из разряда вкусных, полезных и абсолютно безопасных блюд
Продукты:
- овсяная мука — половина стакана;
- яйцо куриное — 1 шт.;
- одно среднее яблоко;
- мёд — 1 ст. л.;
- по чуть-чуть разрыхлителя, корицы и ванилина.
Готовим:
- Порезать яблоко мелкими кубиками.
- Яйцо взбить целиком.
- Смешать все ингредиенты.
- Тесто выложить в силиконовую форму для кексов и запечь. Температура духовки — 180 градусов. Потребуется примерно 25 минут.
На 100 граммов блюда приходится 2,4 г белков, 2 г жиров, 12 г углеводов и 86 ккал
