Огуречный салат с фетой

огуречный салат с сыром фета

Этот салат – лёгкий, вкусный и очень красивый благодаря особенной нарезке. В нём только полезные продукты. Добавьте к этому предельную простоту приготовления, и получится во всех отношениях замечательное блюдо.

Продукты:

  • огурцы свежие – 5 небольших;
  • фета – 100 г;
  • капуста свежая – 150 г;
  • укроп и зелёный лук – сколько понравится;
  • по вкусу – соль с перцем;
  • масло оливковое – 4 ст. ложки.
Готовим:

  1. Огурцы нарезать оригинально – ленточками по всей длине. Это можно сделать с помощью шинковки или овощечистки, тогда получится особенно тонко и красиво.
  2. Капусту тонко нашинковать.
  3. Нарезать фету небольшими кубиками.
  4. Зелень мелко порезать.
  5. Всё ингредиенты сложить в одну ёмкость, посолить-поперчить, добавить масло. Очень осторожно, чтобы не раскрошилась и не размазалась фета, размешать. Перед тем как быть с удовольствием съеденным, салат должен постоять 10 минут.
Получается четыре порции калорийностью 100 ккал на 100 граммов. 3 г белков, 7,98 жиров, 2,73 г углеводов.
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Заполните поля.

×
Рекомендуем посмотреть