Лечение гестационного сахарного диабета

Наиболее часто гестационный диабет начинает себя проявлять со второго триместра вынашивания плода, если же уровень сахара повышается ранее, справедливо полагать, что сахарный диабет был у женщины задолго до зачатия ребенка.

После родов патология может пройти сама, однако она также несет риск преобразования в форму обычного сахарного диабета.

Диета при гестационном диабете

Диета включает в себя такие основополагающие факторы:

• Питание следует сделать дробным, то есть кушать 5-6 раз в день небольшими порциями, из них три приема должны быть основными, другие два - три перекусами. В качестве перекусов стоит выбирать фрукты и овощи, молочные продукты.
• Следует максимально снизить потребление простых углеводов (мучные и сдобные изделия, кондитерские изделия, картофель).
• Очень важно исключить из рациона питания пищу быстрого приготовления.
• Рацион питания беременной женщины должен на 40% состоять из углеводов (преимущественно сложных), 30-60% из белковой пищи, до 30% рациона можно отдать на полезные жиры.
• Каждый день рекомендуется принимать по пять небольших порций фруктов и овощей.
• Для контроля уровня сахара в крови следует измерять показатель при помощи глюкометра через час после еды.
• Рекомендуется вести подсчет калорий, на 1 килограмм веса допустимо 30-35 калорий в день.

Вернуться к содержанию

Физкультура

Можно заниматься любыми активными видами деятельности: гулять пешком, заниматься гимнастикой, плавать в бассейне, ездить на велотренажере.

Главное, помнить, что беременность - не время для рекордов, не нужно перегружать свой организм.

Важно исключить нагрузки на живот, а также не выбирать те виды спорта, которые чреваты травмами и падениями - про верховую езду, катание на велосипеде, лыжах и коньках все же придется на время забыть.
Все нагрузки должны выполняться по самочувствию. Обратите внимание, снижение уровня сахара в крови путем физических нагрузок, может вызвать гипогликемию. Чтобы избежать таких последствий, до и после тренировки следует измерять уровень сахара. На тренировку обязательно нужно брать с собой сок или сладкий фрукт на случай значительного снижения уровня сахара.

Для поддержания показателя в крови ежедневно можно делать зарядку, включающую в себя самые простые упражнения: наклоны, повороты из стороны в сторону, упражнения с фитболом.

Вернуться к содержанию

Инсулинотерапия

Если изменения в питании и физическая активность не способствуют снижению уровня сахара в крови, беременной женщине может быть назначена инсулинотерапия. Метод представляет собой введение инсулина инъекционным способом (инсулин имеет свойство понижать уровень сахара).

Важно следить за своим здоровьем и показатели уровня сахара в крови следует измерять даже в том случае, если гестационного диабета не наблюдается. При повышении сахарного показателя необходимо обратиться к врачу и выполнять его рекомендации.

Вернуться к содержанию