Нужны ли физические нагрузки при беременности?

Можно ли заниматься спортом при беременности

Гестационный диабет появляется у беременной женщины во втором периоде беременности, но обследование на ранних сроках может выявить признаки преддиабета – нарушенную лояльность организма к глюкозе. Для этого проводится анализ крови, взятой натощак.

Процент заболевших диабетом среди беременных женщин достигает 3%.

Эффективное средство для профилактики и борьбы с диабетом, как и с избыточным весом, который зачастую становится причиной гестационного диабета – умеренные физические нагрузки.

Ученые из американской диабетической ассоциации поставили перед собой цель, выяснить, как умеренные физические нагрузки влияют на беременную женщину. В исследовании приняли участие более 2800 женщин в интересном положении, раннее не занимающихся спортом, каждой из которых был назначен комплекс физических упражнений с умеренной нагрузкой на организм.

беременность и спортРезультат научного исследования, который был опубликован в одном известном международном журнале по акушерству и гинекологии, подтвердил мнение, что умеренные физические нагрузки снижают риск заболевания диабетом на 30%, а среди женщин, не бросающих занятия спортом во время всей беременности на 36%.

Помимо этого, средний вес женщин, не исключающих умеренную нагрузку во время беременности, даже если они начали заниматься спортом уже со второго триместра, оказался в среднем на 2 кг меньше веса беременных, отказавшихся от занятий спортом.

Проанализировав результаты проведенного исследования, ученые советуют беременным женщинам не пренебрегать занятиями спортом.
[blockquote_gray"]Полезные свойства бразильского ореха, его вредПолезные свойства бразильского ореха. Можно ли употреблять при сахарном диабете?

Дневник самоконтроля при сахарном диабете - зачем он нужен и какие показатели необходимо фиксировать?

Как сахарный диабет проявляется в женском организме? Подробнее читайте в этой статье

[/blockquote_gray]

Недооценить положительный эффект от тренировок невозможно – они хорошо сказываются на организме матери и малыша, способствуют более легкому протеканию беременности, снижают риск развития диабета и преждевременных родов.

гестационный диабет и физические нагрузки Лучших результатов можно добиться путем совмещения умеренных силовых нагрузок с аэробными упражнениями и упражнениями на гибкость. Кроме того, дети, рожденные от нездоровых матерей имеют больше шансов получить данное заболевание, чем дети здоровых матерей.

При здоровой беременности, не осложненной какими – либо факторами, женщинам не следует пренебрегать умеренными физическими нагрузками. Если до беременности женщина активно не занималась спортом, следует начинать тренировки с малых нагрузок, постепенно увеличивая до умеренных.

Вернуться к содержанию

В поиске гинеколога? Мы сотрудничаем только с проверенными врачами и профессионалами своего дела. Записаться на прием можно прямо сейчас:

Поделиться:
3 Комментария
  • оля says:

    Физические нагрузки для беременных , лично я считаю, это просто необходимо. Во первых укрепляются мышцы, они в тонусе, не накапливаются лишние жиры, которые останутся после родов с мамочкой, они никуда не денутся. Конечно, все должно быть под контролем врача и Без фанатизма!

  • маришка says:

    физические нагрузки для беременных, как таковые — всегда полезны, а если мы говорим о диабете, то тут совсем другой механизм работает. При физических нагрузках сахар в крови уменьшается, что позволяет его контролировать, но при этом нужно уменьшать и дозу инсулина. Т.е. нужны дополнительные замеры глюкозы

  • Александр Сенченко says:

    Я считаю что небольшие физические упражнения для беременных будут самое то, не случайно же существуют даже курсы таких упражнений для будущих мам, ибо они очень помогают и вообще заставляют слегка размяться, а то иногда беременность может превратить женщину в очень ленивую особу, поэтому подобные разминки будут и будущему ребёнку полезны, да и матери, чтобы косточки немного размять)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

3 + 10 =

×
Рекомендуем посмотреть