Содержание
Дополнительное поступление витаминов при диабете не только желательно, но и необходимо.
Зачем нужны витамины
Прежде чем рассуждать о конкретных витаминов, которые особенно нужны при диабете, следует сказать о том, зачем вообще организму необходимы эти вещества.
Эти органические вещества довольно многочисленны и имеют самое разное химическое строение. Их объединение в единую группу основано на критерии абсолютной необходимости этих соединений для жизни и здоровья человека. Без регулярного поступления в организм определенного количества витаминов развиваются различные заболевания: иногда изменения, вызванные дефицитом витаминов, являются необратимыми.
Организм не может сам вырабатывает витаминные вещества (за некоторым исключением): они поступают к нам с пищей. Если питание человека неполноценное, нужно вводить в организм витамины дополнительно.
В современных условиях очень трудно питаться полноценно, даже если тратить на еду солидные суммы, поэтому витаминные комплексы по умолчанию прописываются всем.
Инновации в медицине - якутские ученые и лекарство из рогов северного оленя
Грибковые заболевания при сахарном диабете: почему грибок часто беспокоит диабетиков и как бороться?
Фундук при сахарном диабете: польза и вред лесного ореха
Разновидности и суточная норма витаминов
Всего существует более 20 различных витаминов.
- Водорастворимые (сюда относятся витамины групп С и В);
- Жирорастворимые (А, Е и активные соединения групп D и К);
- Витаминоподобные вещества (их не относят в группе истинных витаминов, поскольку отсутствие данных соединений не приводит к столь губительным последствиям, как недостаток соединений из групп А, В, С, Е, D и К).
Витамины обозначаются латинскими буквами и цифрами, некоторые витамины объединены в группы ввиду сходства химического состава. Человеку необходимо ежесуточно употреблять определенное количество витаминов: в некоторых ситуациях (при беременности, повышенной физической активности, при некоторых болезнях) эти нормы повышаются.
Суточная норма витаминов.
| Название витамина | Суточная потребность (среднее значение) |
| А - ретинола ацетат | 900 мкг |
| В1 - тиамин | 1,5 мг |
| В2 - рибофлавин | 1,8 мг |
| В3 - никотиновая кислота | 20 мг |
| В4 - холин | 450-550 мг |
| В5 - пантотеновая кислота | 5 мг |
| В6 - пиридоксин | 2 мг |
| В7 - биотин | 50 мг |
| В8 - инозитол | 500 мкг |
| В12 - цианокобаламин | 3 мкг |
| С - аскорбиновая кислота | 90 мг |
| D1, D2, D3 | 10-15 мг |
| E - токоферол | 15 ед. |
| F - полинасыщенные жирные кислоты | не установлено |
| K - филлохинон | 120 мкг |
| N - липоевая кислота | 30 мг |
Как принимать ягоды годжи при сахарном диабете? В чем их практическая польза при заболевании?
Какие фрукты можно есть при сахарном диабете, а какие - запрещены? Подробнее читайте в этой статье
Что такое несахарный диабет? Каковы его причины и симптомы?
Витамины при сахарном диабете
- Вынужденное ограничение рациона при СД;
- Нарушение обменных процессов (что вызвано собственно заболеванием);
- Снижение способности организма усваивать полезные элементы.
В большей степени нехватка активных веществ относится ко всем витаминам группы В, а также к витаминам из группы антиоксидантов (А, Е, С). Каждому диабетику полезно знать, в каких продуктах содержатся эти витамины и какой уровень данных веществ у него в организме на текущий момент. Проверить витаминизацию можно с помощью анализа крови.
Диабетикам часто назначают употребление витаминов на разных этапах лечения. Назначают моновитамины в виде различных препаратов либо специальные витаминные комплексы для диабетиков.
Лекарства употребляются внутрь или вводятся внутримышечно. Последний способ более эффективен. Обычно при СД назначают инъекции витаминов группы В (пиридоксин, никотиновую кислоту, В12). Эти вещества необходимы для профилактики осложнений — диабетической нейропатии, атеросклероза и прочих недугов.
Комплекс назначается раз в год — уколы делаются в течение 2 недель и иногда сопровождаются введением в организм других лекарств инфузионным способом (с помощью капельницы).
Какие симптомы сахарного диабета беспокоят женщин в начале заболевания?
Возможно ли лечение сахарного диабета народными средствами? Подробнее читайте в этой статье
Полезные свойства калины красной при диабете.
- Слабость;
- Нарушения сна;
- Проблемы с кожей;
- Ломкость ногтей и плохое состояние волос;
- Раздражительность;
- Снижение иммунитета, склонность к простудам, грибковым и бактериальным инфекциям.
Последний признак присутствует у многих диабетиков и без нехватки витаминов, но дефицит активных веществ ещё больше усугубляет это состояние.
Ещё одна особенность, касающаяся поступления витаминов в организм при СД: внимание следует уделять витаминам для профилактики и терапии осложнений на органы зрения. Глаза при диабете страдают весьма серьезно, поэтому дополнительный прием антиоксидантов А, Е, С (и некоторых микроэлементов) является практически обязательным.
Так как сахарный диабет считается заболеванием хроническим, то в течении всего времени необходимо следить за уровнем сахара в крови, повышение которого ведет к нарушению обмена веществ. А значит, начинаются осложнения. Нужно сбалансировать диету, сохранив при этом калорийность, максимум минералов и микроэлементов. Те диабетики, у которых избыточный вес, уменьшают количество еды, что также ведет к уменьшению витаминов и микроэлементов. Именно поэтому диабетикам нужно принимать витамины дополнительно к лекарственным препаратам. Есть специально для диабетиков мультивитамины, их несколько разновидностей. Подобрать оптимальный вариант для вас поможет ваш лечащий врач.
В большинстве случаев, мы необдуманно подходим к питанию, перекусываем как придется, иногда даже совсем не полезными продуктами. И хоть при сахарном диабете приписывается строгая диета, все же с таким ритмом жизни и не всегда качественными продуктами, невозможно сбалансировать свое питание.И прием витаминов-это единственный выход из сложившейся ситуации. По себе знаю, что при диабете организм острее реагирует на нехватку витаминов. Начинаются головные боли, сонливость, раздражительность. Кожа становится сухой и сильно шелушится, а грибковые заболевания-неприятными спутниками. Поэтому прием витаминов-это необходимость. Я пью витамины практически круглогодично. Это и моновитамины и поливитамины. Естественно, все с назначения лечащего эндокринолога.
Какое бы ни было питание, для больных диабетом показано принимать витамины дополнительно. Это обусловлено тем, что у больных диабетом, с мочой выводится большое количество витаминов. И их обязательно нужно пополнять. Они незаменимы свежими фруктами, могут только дополнять, но никак не заменить полностью. А какие именно нужны в данный период времени вашему организму витамины и микроэлементы, подскажет врач после исследования ваших анализов.