Содержание
Ягоды годжи - о чём кричит реклама
Похудеть, предотвратить рак, выглядеть моложе, получить здоровье, как у космонавта — мысли о примерно таких возможностях возникают, когда читаешь рекламу ягод годжи.
В интернете всё довольно противоречиво. Кто-то взахлёб кричит о безоговорочной пользе, кто-то — ругает. Повсюду предлагают проявлять внимание, чтобы не купить подделку.
Кстати: говорить "панацея от всех болезней" — до предела неправильно. Ведь само греческое слово уже означает "средство от всех болезней". Пусть даже его не бывает.
Что же есть ягоды годжи на самом деле?
Самая распространённая информация о ягодах годжи: это дереза, неядовитый родич волчьей ягоды, внешне похожий на барбарис. Теоретически может и растёт в России, но, видимо, не на каждой даче. Те ягоды годжи, что предлагаются различными интернет-магазинами, поставляются из Китая, в частности, из провинции Нинся. Информация — тоже преимущественно от продавцов.
Полезные свойства
- основные витамины, причём “аскорбинка” — в огромных количествах;
- аминокислоты, включая незаменимые;
- минералы: кальций и фосфор, цинк, селен, железо и медь, плюс германий, редчайший для растительных продуктов элемент;
- антиоксиданты;
- жирные кислоты.
Вся эта "кладовка" и обеспечивает знаменитые свойства ягод годжи. Продукт с таким составом просто обязан улучшать обмен веществ, бороться с лишним холестерином, обеспечивать детоксикацию организма, повышать самочувствие и настроение. Плюс избавить своего потребителя от ненужных килограммов.
А ещё говорят, что ягоды годжи снижают уровень сахара в крови и поэтому незаменимы при сахарном диабете. На этом вопросе остановимся подробнее.
Миндаль при сахарном диабете - можно или исключить? Полезные свойства и возможная опасность
Сметана при сахарном диабете - насколько полезна и есть ли ограничения по употреблению?
Признаки СД у мужчин. Как проявляется диабет в мужском организме и влияет на здоровье? Подробнее читайте в этой статье.
Ягоды годжи при сахарном диабете
Если продукт способен понизить в крови уровень глюкозы — значит, он полезен при диабете? Теоретически да. Следовательно, ягоды годжи, имея такое свойство, должны помогать диабетикам и каждом типе заболевания.
Диабетикам можно по-разному включать в диету ягоды годжи:
- В чистом виде, как очень лёгкий перекус.
- Добавить в йогурт или кашу.
- Сделать напиток: в стакане кипятка заварить пять ягодок, пить остывшим.
Ежедневная рекомендуемая норма ягод годжи — 20-30 штук в день.
Есть ли запреты?
- Ягоды годжи не рекомендуется есть детям. Их воздействие на организм ребёнка не изучено полностью. Кроме того, может появиться аллергия.
- Ещё нельзя употреблять ягоды годжи, если на них уже была нежелательная реакция или вы вообще склонны к индивидуальной непереносимости.
- Следующее противопоказание — повышение температуры тела.
Совместим ли диабет и занятия бодибилдингом? Каковы особенности тренировок и как избежать возможных осложнений?
Аспартам - спасение для диабетиков или угроза для жизни? Стоит ли заменять сахар на аспартам и почему?
Каковы причины и симптомы диабета 1 типа. Как предотвратить опасный диагноз?
Не забывайте посоветоваться
Даже если вы более чем уверены в пользе ягод годжи и убеждены, что с их помощью облегчите течение своей болезни, всё равно будьте осторожны. Истинная польза продукта может быть преувеличена. Ваш организм может обладать свойством, которое помешает получить от ягод годжи всю потенциальную пользу.
Так что не занимайтесь самолечением. Каждый продукт вашего рациона просто обязан получить рекомендацию доктора или диетолога. Особенно это важно, если ваша болезнь прогрессирует, если врачами уже отмечены различные осложнения. Медицина сейчас знает достаточно средств и приёмов, которые в полной мере позволяют диабетикам справиться с тяжестью заболевания.
А панацеи люди пока что не нашли.
