Нужны ли физические нагрузки при беременности?

Можно ли заниматься спортом при беременности

Гестационный диабет появляется у беременной женщины во втором периоде беременности, но обследование на ранних сроках может выявить признаки преддиабета – нарушенную лояльность организма к глюкозе. Для этого проводится анализ крови, взятой натощак.

Процент заболевших диабетом среди беременных женщин достигает 3%.

Эффективное средство для профилактики и борьбы с диабетом, как и с избыточным весом, который зачастую становится причиной гестационного диабета – умеренные физические нагрузки.

Ученые из американской диабетической ассоциации поставили перед собой цель, выяснить, как умеренные физические нагрузки влияют на беременную женщину. В исследовании приняли участие более 2800 женщин в интересном положении, раннее не занимающихся спортом, каждой из которых был назначен комплекс физических упражнений с умеренной нагрузкой на организм.

беременность и спортРезультат научного исследования, который был опубликован в одном известном международном журнале по акушерству и гинекологии, подтвердил мнение, что умеренные физические нагрузки снижают риск заболевания диабетом на 30%, а среди женщин, не бросающих занятия спортом во время всей беременности на 36%.

Помимо этого, средний вес женщин, не исключающих умеренную нагрузку во время беременности, даже если они начали заниматься спортом уже со второго триместра, оказался в среднем на 2 кг меньше веса беременных, отказавшихся от занятий спортом.

Проанализировав результаты проведенного исследования, ученые советуют беременным женщинам не пренебрегать занятиями спортом.
Полезные свойства бразильского ореха, его вредПолезные свойства бразильского ореха. Можно ли употреблять при сахарном диабете?

Дневник самоконтроля при сахарном диабете — зачем он нужен и какие показатели необходимо фиксировать?

Как сахарный диабет проявляется в женском организме? Подробнее читайте в этой статье

Недооценить положительный эффект от тренировок невозможно – они хорошо сказываются на организме матери и малыша, способствуют более легкому протеканию беременности, снижают риск развития диабета и преждевременных родов.

гестационный диабет и физические нагрузки Лучших результатов можно добиться путем совмещения умеренных силовых нагрузок с аэробными упражнениями и упражнениями на гибкость. Кроме того, дети, рожденные от нездоровых матерей имеют больше шансов получить данное заболевание, чем дети здоровых матерей.

При здоровой беременности, не осложненной какими – либо факторами, женщинам не следует пренебрегать умеренными физическими нагрузками. Если до беременности женщина активно не занималась спортом, следует начинать тренировки с малых нагрузок, постепенно увеличивая до умеренных.

Вернуться к содержанию

В поиске гинеколога? Мы сотрудничаем только с проверенными врачами и профессионалами своего дела. Записаться на прием можно прямо сейчас:

Поделиться:

3 Комментария

  • оля says:

    Физические нагрузки для беременных , лично я считаю, это просто необходимо. Во первых укрепляются мышцы, они в тонусе, не накапливаются лишние жиры, которые останутся после родов с мамочкой, они никуда не денутся. Конечно, все должно быть под контролем врача и Без фанатизма!

  • маришка says:

    физические нагрузки для беременных, как таковые — всегда полезны, а если мы говорим о диабете, то тут совсем другой механизм работает. При физических нагрузках сахар в крови уменьшается, что позволяет его контролировать, но при этом нужно уменьшать и дозу инсулина. Т.е. нужны дополнительные замеры глюкозы

  • Александр Сенченко says:

    Я считаю что небольшие физические упражнения для беременных будут самое то, не случайно же существуют даже курсы таких упражнений для будущих мам, ибо они очень помогают и вообще заставляют слегка размяться, а то иногда беременность может превратить женщину в очень ленивую особу, поэтому подобные разминки будут и будущему ребёнку полезны, да и матери, чтобы косточки немного размять)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.