Рубрика “Орехи”

Категория: Орехи

Родительская категория:

Существуют определенные группы продуктов, которые не только безопасны, но и полезны для диабетиков. К таким продуктам относятся орехи – источник безопасных углеводов, минералов, витаминов. Примечательно, что полезные вещества из орехов усваиваются организмом практически полностью.

орехи при диабетеПо энергетическим качествам орехи оставляют далеко позади привычные блюда, требующие длительного приготовления из множества ингредиентов. Орехи представляют собой готовый к употреблению продукт, особенно полезный для больных с СД II типа. Многочисленные исследования доказывают, что всего 2 порции орехов в день стабилизируют и даже снижают постоянный уровень глюкозы в плазме.

Орехи содержат следующие вещества, которые обязательно должны присутствовать в рационе каждого диабетика:

  • Растительную клетчатку для нормализации пищеварения;
  • Ненасыщенные жирные кислоты;
  • Витамин D;
  • Соединения кальция в легкоусвояемом виде;
  • Микро- и макроэлементы.

Орехи предупреждают атеросклероз и прочие сосудистые патологии, способствую скорейшему восстановлению организма после декомпенсированной стадии диабета, повышают клеточную чувствительность к инсулину, стабилизируют артериальное давление и метаболические процессы.
Наиболее полезны для диабетиков следующие виды орехов:

  • Грецкие: содержат клетчатку, альфа-линоленовую кислоту и очищенные углеводы;
  • Арахис: содержит, помимо прочих компонентов, питательный и полезный растительный белок;
  • Миндаль: ценный источник белка, кальция и растительной клетчатки (попутно повышает активность бета-клеток поджелудочной);
  • Кедровые орехи: повышают иммунитет и содержат редчайшие микроэлементы.

орехи при диабетеОрехи можно употреблять в качестве перекуса: продукт быстро устраняет чувство голода без потребления избытка калорий. Данные исследований свидетельствуют: ежедневный приём 50 г орехов положительно влияет на главные биохимические показатели крови у диабетиков – количество гликированного гемоглобина и уровень глюкозы натощак. Кроме того, орехи практически не влияют на показатели веса пациентов.

В статьях раздела есть информация по каждому виду орехов для полноценного и здорового питания пациентов с СД.

грецкие орехи для диабетика

Грецкие орехи при диабете: польза и противопоказания

Орехи являются уникальным продуктом, насыщенным жирными кислотами омега-3

бразильский орех для СД

Полезные свойства бразильского ореха. Можно ли употреблять при сахарном диабете?

Бразильский орех имеет приятный вкус без каких-нибудь «изюминок», но при этом оказывает сильное терапевтическое воздействие на организм.

арахис при сахарном диабете

Польза и вред арахиса при сахарном диабете

Ежедневное употребление 60 г орехов у больных инсулиннезависимым диабетом снижается уровень содержания в крови сахара и холестерина.

фундук при сахарном диабете

Фундук при сахарном диабете — совместимо или нет?

Фундук при сахарном диабете полезен. Он способствует отличному самочувствию, защищает от сосудистых заболеваний. Однако не стоит им злоупотреблять.

Миндаль польза и вред при диагнозе «диабет»

Миндаль богат биологически активными компонентами. Его уникальный состав обуславливает полезное влияние на организм людей, особенно, ослабленных диабетом.