В чем заключаются полезные свойства помело при сахарном диабете?

помело

Помело — что это?

Помело — настоящий заморский фрукт. Произрастая естественным образом на островах Малайского архипелага и Полинезии, он распространился сначала — в Малую Азию, Китай и Таиланд (где стал национальным блюдом). Позже был завезен в Европу стал доступен всему миру. Второе название помело — китайский грейпфрут. Форма помело напоминает грушу, вкус — грейпфрут, а размеры — арбуз.

При своих внушительных размерах (до 30 см в поперечнике и до 10 кг весом) самый большой цитрус созревает на дереве. Однако на экспорт в Россию отправляют помело более скромных размеров — до 2 кг.

Помело - полезные свойства гигантского цитрусового :: SYL.ruВкус помело слаще, чем у грейпфрута. Спелый фрукт не горчит. Время созревания помело — февраль и март. Цвет кожуры — салатовый и жёлтый. Цвет мякоти внутри может варьироваться: жёлтый, красный, белый, зелёный.

Содержащиеся в нём витамины, минералы, микроэлементы, эфирные масла обеспечивают разностороннюю пользу диетического продукта.

Помело полезен для поддержания иммунитета и контроля веса, укрепления сосудов и снижения давления. Какие кладези здоровья хранит помело и какую пользу дают они диабетикам?

Вернуться к содержанию

Полезные свойства помело

В соке плодов помело много калия, есть кальций и фосфор. Кроме того помело содержит антиоксиданты (витамины С и А), имеет небольшую калорийность и низкий гликемический индекс.

Таблица — Состав помело

Компонент Содержание в 100 г мякоти, мг Другие характеристики, на 100 г мякоти
Калий 240
Кальций 25
Фосфор 20
Натрий 1 мг
Железо 0,5 мг
Витамин С 40-55
Провитамин А (бета-каротин) 25-30
Витамин В1 0,07 мг
Витамин В2 0,02 мг
Витамин В5 0,2
Пищевая ценность
Углеводы 8 г
Белки 0,6 г
Жиры 0,2 г
Клетчатка 1 г
Диабетические характеристики
Количество хлебных единиц 0,5 ХЕ
Калорийность 40 кКал
Гликемический индекс 30

Витаминный состав помело поддерживает зрительный аппарат, иммунитет и кровеносные сосуды. Микроэлементы обеспечивают работу сердца и сосудов, клеточных мембран, костных тканей. Рассмотрим отдельное влияние каждого компонента на организм диабетика.

симптомы диабета у детейСимптомы сахарного диабета у детей. Как не упустить момент и на что обращать внимание?

Народные средства в лечении диабета: крапива, полезные свойства и способы применения.

Жук-знахарь — живое чудо-лекарство. История, примеры, и как жуки способны вылечить диабет.

Вернуться к содержанию

Антиоксиданты при диабете

антиоксиданты при сахарном диабете Витамины С и А являются сильнодействующими антиоксидантами. Что это обозначает?

Диабет сопровождается повышенным образованием свободных радикалов. Скорость их появления выше, чем скорость их нейтрализации. Антиоксиданты противодействуют лишним радикалам и не допускают окислительного стресса в организме диабетика.

Вернуться к содержанию

Витамин С при диабете

полезные свойства помело Сладкая кровь диабетика изменяет стенки сосудов. Они теряют эластичность, перестают полноценно снабжать ткани кровью, кислородом, питанием. Из-за этого формируются различные диабетические осложнения. Ишемическая болезнь и гангрена конечностей, ретинопатия и артрозы — эти различные болезни имеют общую причину происхождения: атеросклероз сосудов и недостаточное кровоснабжение органов. Витамин С укрепляет сосуды и предупреждает их разрывы, он необходим при любых сосудистых осложнениях.

  • Витамин С обеспечивает синтез коллагена, из которого состоит хрящевая ткань. То есть он предупреждает и лечит болезни суставов: артрозы, остеохондрозы, суставные воспаления. Он поддерживает работу нервной системы и предупреждает потерю чувствительности при заболевании диабетом.
  • Кроме того, витамин незаменим при детоксикации. В клетках организма, больного диабетом кровоток часто замедлен. Это становится причиной накопления токсических продуктов и самоотравления клеток. Здесь витамин жизни (С) выполняет определяющую роль. Высокие дозы витамина (до 1 г через каждые 4 часа) используют как противоядие при различных отравлениях (пищевых, бытовых или производственных, угарным газом, алкоголем).
  • Витамин С поддерживает синтез гемоглобина. Что позволяет больным диабетом восстанавливать кровь и лечить анемию. Ещё одно важное свойство для диабетиков: «С» снижает скорость развития катаракты.
полезные свойства помело Важно знать, что искусственный витамин С (аскорбиновая кислота в таблетках) усваивается хуже, чем натуральный. Это связано с отсутствием в таблетках биологических веществ для усваивания витаминов. Поэтому увеличение доз искусственной аскорбиновой кислоты опасно. А употребление помело — нет.

Ежедневная доза витамина С составляет до 3 г. Такое количество жизненно важного компонента содержит всего в 600 г мякоти помело.

Вернуться к содержанию

Витамин А и диабет

Кроме антиокислительного эффекта и повышения иммунитета, витамин А обеспечивает регенерацию клеток, работу сетчатки и здоровье кожи.
Он предупреждает диабетическую ретинопатию (падение зрения, образование катаракты), ускоряет заживление ран, снижает риск инфицирования и развития воспалений

Помело при сахарном диабете Плоды помело не содержат сам витамин А. В их состав входит его предшественник — бета-каротин. Он превращается в витамин под воздействием пищеварительных ферментов человека. Бета-каротин может поступать в организм в любых количествах, его невозможно передозировать.

Бета-каротин хранится в подкожном слое и используется для синтеза только тогда, когда это необходимо организму. В отличие от предшественника, передозировка А в витаминном комплексе ведёт к расстройствам пищеварения и суставным болям.

инсулин пролонгированного действияИнсулин пролонгированного действия. В чем принцип действия, отличия и как правильно распределить дозу?

Польза и вред арахиса при сахарном диабете. Может ли диабетик позволить себе земляной орех и почему?

Разрешенная  крупа  при диабете. Гречка и ее полезные свойства. Подробнее читайте в этой статье.

Вернуться к содержанию

Калий для диабетиков

Диабет сопровождается нарушением углеводного обмена. Это влечёт за собой нарушение обмена калия. Формируется недостаток микроэлемента, появляются отёки и аритмия, повышается давление.

Калий нормализует:

  • водный баланс (уменьшает отёки и облегчает выделения мочи);
  • ритмические сокращения сердечной мышцы (нормализует состояние миокарда);
  • противодействует склерозу сосудов (не допускает образования в стенках сосудов солей натрия);
  • активизирует ферменты.

диабет Для диабетиков важно свойство калия преобразовывать глюкозу в гликоген и повышать пропускную способность клеток (то есть действовать аналогично инсулину). Ряд наблюдений говорят о том, что увеличение в рационе калия снижает симптомы диабета (жажду, онемение конечностей, частое мочеиспускание, кожные нарывы).

Однако работу сердца нарушает не только недостаток калия, но и переизбыток микроэлемента. Поэтому для диабетика ежедневная норма калия составляет 2 г (или 1 кг помело).

Важно знать, что 6 г калия считается токсической дозой, а 14 г — вызывает смерть.

Вернуться к содержанию

Противопоказания к помело

Противопоказаниями к употреблению большого количества заморского фрукта являются следующие состояния:

  • язвенные болезни и гастриты с повышенной кислотностью — сок помело содержит фолиевую и натуральную аскорбиновую кислоту, которые увеличивают кислотность желудочного сока и раздражают язвы и эрозии пищеварительного тракта;
  • нефрит и мочекаменная болезнь (плоды способствуют активизации движения отложений по мочеточникам);
  • аллергическая реакция (сыпь, тяжёлое дыхание, отёк гортани).

Все перечисленные факторы воздействия исключительно важны для диабетиков. Поэтому помело может занять достойное место в меню больного сахарным диабетом, поддерживать организм и продлять его жизнь.

Вернуться к содержанию

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.