Апельсиновое мороженое

апельсиновое мороженое

Что такое мороженое из магазина? Это избыток жиров, сахара и калорий. Вкусно, но для диабетика предельно вредно. А здесь – диетическое и очень вкусное блюдо. Никакого вреда, если соблюдать норму и не переедать.

Продукты:

  • апельсины – полкилограмма (хотите – возьмите мандарины);
  • йогурт ванильный обезжиренный – 250 г;
  • привычный заменитель сахара – по вкусу;
  • вода кипячёная – по необходимости.
Готовим:

  1. Апельсины очистить, разделить дольки на половинки (если используются мандарины, этого можно не делать). Вместе с йогуртом размешать в блендере. Если масса кажется слишком густой, добавить воды и снова всё вымешать.
  2. Приготовить любые формочки (8 штук), разлить в них будущее мороженое. Поместить ненадолго в морозильную камеру.
  3. Когда масса чуть-чуть застынет, можно вставить палочки, после чего выдержать до полной заморозки.
Одна такая «мороженка» – вполне самостоятельное блюдо. Калорийность – 82 ккал, БЖУ соответственно 2; 1; и 17,5 граммов.

Поделиться:

Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.